SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan b

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • PLAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    Znalazł by się ktoś kto ułożył by mi plan na rzeźbę? Mam 20 lat 180 cm i waga 87 kg, zawartość tkanki tłuszczowej ok 25 :%. Staż 1 rok.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2014-10-20 20:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nwy plan ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Potrzebny mi jest nowy plan ćwiczeń Podajcie jakieś linki albo mi napiszcie Pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2010-03-03 19:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy do ułożenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Byłby ktoś w stanie ułożyć dla mnie za darmo plan treningowy? dzieki za wszystkie rady itp itd, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2013-12-04 18:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego. Ćwiczę ponad rok. Zależy mi na dobrym przygotowaniu się do zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2016-01-04 11:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2015-02-01 18:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan Treningoiwy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam potrzebuje planu treningowego na mase 4-dniowy. Mam 16 lat i 176 cm wzrostu przy wadze 62 kg .Bylbym bardzo wdzieczny jezeli ktos by mi pomógł pozdro :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2017-08-28 20:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moglby ktos mi ulozyc jakis dobry plan cwiczen?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema! MAm prosbe.. moglby mi ktos ulozyc dobry plan dla poczatkujacego? Bede bardzo wdziedzczny! Z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2007-04-13 20:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy 3 lub 4 dniowy z hantlami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    może mi ktoś rozłożyć plan jak i ćwiczenia ? ćwicze w domu wiec mam do dyspozycji tylko hantle... mój staż to ok 3miech

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2014-04-13 14:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan masa kto mi napisze??

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam prawie 17 lat cwicze rok... mam do dyspozycji lawke ,atlas rower i wiosla...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2008-03-07 21:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , Mam prośbę o ułożenie planu ćwiczeń do dyspozycji są hantle .Partie które chce rozwinąć to biceps , przed ramię oraz klatka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2012-11-14 22:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy treningowy pomożecie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jestem Kuba Możecie podać mi jakieś linki do stron z planem treningowym 3 dniowym priorytetem na klatka piersiowa ? Dzięki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2017-03-13 08:39:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zna ktos moze plan na mase z pazdziernikowego wydania "Kulturystyki i Fitness"?? Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2004-10-19 15:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan fbw do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Spotkanie z siłownia zacząłem od zrzucenia balastu. Teraz przyszedł czas na mase.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2012-10-18 21:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan ćwiczeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taki plan jest dobry: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Braki-Triceps-Plecy Piątek: Nogi-Brzuch-Kaptur Proszę o Odpowiedz...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2010-07-24 17:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. mam problem jak ułożyć plan. mój staż na siłowni to 9 miesięcy. waga 67 wzrost 178 biceps 34.5 . rekord na klate 90 2 razy .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2010-12-08 19:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o plan na Mase dla 18-latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam osiemnascie lat i cwicze okolo roku ale z przerwami. Prosze o plan na mase

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2004-03-07 17:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na 2 dni ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie będzie lepsze połączenie na 2 treningi w tygodniu? nogi+plecy+biceps i klatka+ barki+triceps, czy może plecy+barki+biceps i klatka+nogi+triceps?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2013-05-19 15:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy - porada

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Szukam dla siebie odpowiedniego planu. Pracuje w systemie zmianowym więc trening mogę robic 3 dni pod rząd 1 dzień przerwy. Możecie mi cos doradzić? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2017-01-20 13:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja - Dieta + Plan Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Szukam osoby która ułoży mi plan treningowy i dietę na redukcje Polecacie kogoś ? Oczywiście nie za darmo Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2018-01-09 12:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: białko redukcja deca testosteron cykl animal cuts witaminy i minerały cookie lactose free colostrum kofeina w tabletkach bpc 157 kardaryna testosteron cypionate ocena Redox hardcore aromat klomifen legginsy Tłuszcze co jeść żeby być niższą szerokie biodra obiad
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane